練習の流れ

　「柔道はどんな練習なんだろう？」と、不安に思う方も多いと思います。
毎回、同じ流れではないのですが、ある1日の練習を画像と共にご紹介します。

◎ＰＭ６：００　練習開始です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先生、生徒共々「黙想・礼」から練習始めます。
　　　　　　　　　　柔軟体操です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　怪我をしない為の大切な柔軟体操です。
◎ＰＭ６：１５　基礎体力作り。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大切な受身の練習です。
◎ＰＭ６：３０　打込み練習。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　稽古の時は皆、真剣です。
◎ＰＭ６：５０　寝技練習。

◎ＰＭ７：１０　立ち技練習。

◎ＰＭ７：３０　練習終了です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最後も「黙想・礼」で終わります。

　
　子供達は、疲れていても元気一杯で帰っていきます。
　